الرياضة
تعرف الرياضة على أنها مجهود جسدي أو مهارة تمارس وفق قواعد رياضية يتفق عليها مسبقاً، ومورست الرياضة كهواية أو للترفيه أو المنافسة مع الآخرين أو من أجل التميز، أو تطوير المهارات الجسدية وتقوية الثقة بالنفس، وتختلف أنواع الرياضات وقوانينها وأهدافها من مكان إلى آخر.
الرياضة
فوائد الرياضة النفسية :
١-زيادة الثقة بالنفس.
٢-التخلص من الشعور بالملل وأوقات الفراغ السلبية.
٣-تسهيل عملية النوم، والقضاء على الشعور بالتوتر والأرق، وإعادة الاتزان الداخلي للنفس
الرياضة 
فكره جميله
إعجابإعجاب